La siguiente presentación tiene por finalidad, enseñarles algunos ejercicios de relajación, para que puedan practicarlos en familia, en este período de crisis, donde el estrés, la angustia y la ansiedad, en muchos, hoy está presente.
El gran desafío que tenemos todos hoy, adultos, niños y niñas es aprender a autorregularnos, es decir ejercitar algunas practicas que nos ayuden a estar BIEN, a tratar de buscar espacios de CALMA y TRANQUILIDAD que nos irán dando poco a poco seguridad en nosotros mismos, recuperando la sensación de bienestar y esperanza ante esta situación de emergencia sanitaria global. Unidos y en colaboración podemos superarla.
La comunidad educativa San José los acompaña durante este tiempo y anima a ejercitar esta práctica de relajación.
Isabel Hadad R.
Psicóloga
psicologia@laprovidenciarecoleta.cl
Escuela San José
? Ver presentación “Ejercicios de relajación para practicar en cuarentena”
